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Triathlon für Jugendliche im Alter
von 10-14 Jahren beim SSK Kerpen
Triathlon ist eine fantastische Sportart für Kinder und Jugendliche, da es sich um drei Einzeldisziplinen handelt, die man das ganze Leben über betreiben kann: Schwimmen, Radfahren und Laufen.
Wir helfen euch dabei, eine Wettkampfkarriere im Triathlon in Angriff zu nehmen – allerdings auf so gesunde Art, dass ihr euer volles Potenzial erreichen könnt. Sport beinhaltet für euch viele Möglichkeiten. Die schulischen Leistungen Sport treibender Schüler sind besser als die von Nichtsportlern. Positive Erfahrungen im Sport verbessern das Selbstwertgefühl. Durch den Sport lernt ihr, dass ihr euch in allen Lebensbereichen verbessern könnt, wenn ihr konstant arbeitet. Ihr lernt ebenfalls, dass es Vorteile bringt, wenn ihr Sport als Mitglied einer Mannschaft oder Trainingsgruppe treibt.
Du schwimmst gern? Rad fahren ist dein Hobby? Und Laufen hat dir schon immer Spaß gemacht? Dann bist du bereits auf dem besten Weg, ein richtiger Triathlet zu werden. Also hole dein Fahrrad aus dem Keller, packe Turnschuhe und Schwimm-Klamotten ein und melde dich an beim Jugend-Triathlontraining des SSK Kerpen. Wir trainieren das gesamte Jahr über.
Was ist Triathlon?
Der Triathlon ist eine Ausdauersportart, bestehend aus einem Mehrkampf der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen mit ununterbrochener Zeitnahme.
Anforderungen und Training
Der Reiz des Triathlon liegt im unmittelbaren Aufeinanderfolgen der drei unterschiedlichen Disziplinen und der damit verbundenen Umstellung der Muskulatur auf die jeweilige Disziplin. Besonders der Laufpart Laufpart nach dem Radfahren ist dabei der vermeintlich schwierigste Part, da beim Laufen auf die durch das Radfahren bereits ermüdete Beinmuskulatur zurückgegriffen werden muss. Gute Triathleten zeichnen sich dadurch aus, die Übergänge zwischen den einzelnen Disziplinen so kurz wie möglich zu halten und so schnell wie möglich den Körper auf die neue Belastung einzustellen. Dazu gibt es spezielle Trainingsformen wie zum Beispiel das Koppeltraining, also die wiederholte Abfolge aus meist Radfahren und Laufen. In jüngster Zeit hat sich Triathlon auch immer mehr im Kinder- & Jugendbereich etabliert. Über zunächst recht kurze Distanzen arbeiten sich die Kinder und Jugendlichen langsam an die klassischen Triathlon-Distanzen heran.
Außerdem nehmen wir in regelmäßigen Abständen das Triathlonabzeichen und das Schwimmabzeichen in Gold ab. Außerdem machen wir einen gemeinsamen Jahresausflug und bieten die Teilnahme an Trainingslagern an.
Ihr habt Fragen zum Training oder wünscht weitere
Informationen? Meldet euch bei uns!
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